Когда стресс полезен для здоровья

Кратковременный стресс и положительные эмоции могут быть полезны для здоровья, в то время как длительный стресс может негативно сказаться на организме.

Екатерина Демьяновская, врач-невролог, утверждает, что длительный стресс, или дистресс, истощает ресурсы организма и снижает иммунитет. Однако исследования в этой области дают противоречивые результаты: некоторые говорят о повышении риска развития рака из-за стресса, в то время как другие отрицают эту связь.

Кратковременный отрицательный стресс может быть полезен, поскольку помогает мобилизовать силы и решать сложные задачи. Он также тренирует иммунную и нервную систему. С другой стороны, положительный стресс, связанный с творческой и интеллектуальной деятельностью, может снизить риск возникновения возрастных проблем с мозгом.

Длительные положительные эмоции, такие как радость от покупки квартиры или рождения ребенка, также могут быть полезны для здоровья и считаются положительным стрессом, или эустрессом. Врач опровергает миф о том, что жизнь в деревне менее стрессовая, поскольку стресс может присутствовать и там, и в городе, хотя причины его возникновения могут быть разными.

Врач отмечает, что видимые признаки стресса могут проявляться не сразу и быть незаметными как для окружающих, так и для самого человека. Симптомами стресса могут быть раздражительность, усталость, ухудшение памяти, тревога и изменения аппетита. Однако эти симптомы также могут быть вызваны другими причинами.