Ранние подъемы опасны для здоровья

  Ученые из Техаса провели наблюдения за несколькими сотнями добровольцев и пришли к выводу, что ранние подъемы на работу или учебу могут отрицательно сказаться на психическом здоровье человека.

По мнению исследователей, в том случае, когда человек не любит просыпаться рано, но вынужден так поступать из-за рабочего графика, он чувствует себя разбитым и раздраженным на протяжении всего дня. Подобное нарушение естественного биоритма может нанести существенный вред нервной системе и психике.

Ученые рекомендуют работодателям учитывать индивидуальные особенности рабочего графика своих сотрудников и позволять им сдвигать начало рабочего дня на 1-2 часа. Также может быть полезным организация двухсменной работы с возможностью выбора сотрудником более подходящей для него смены.

Такие меры окажут положительное влияние на состоянии работников, а также на их мотивации, поскольку они будут ощущать заботу работодателя, будут менее раздражительными и более собранным.