Когда прогулки могут причинить здоровью вред

Исследователи из Имперского колледжа Лондона установили, что загрязненный воздух нейтрализует возможное положительное влияние прогулок.

Был проведен эксперимент, в котором приняли участие 119 человек старше 60 лет. 40 участников были здоровы, 40 страдали от обструктивного заболевания легких, 39 – от ишемической болезни сердца. Одну группу попросили гулять по Гайд-парку, другую – по оживленной Оксфорд-стрит. После каждой прогулки исследователи измеряли концентрацию загрязнителей в обоих местах и некоторые показатели здоровья у испытуемых. Перемены стали заметны через 3-8 недель.

После прогулки по Гайд-парку у здоровых людей значительно повышалась жизненная емкость легких и артериальная ригидность – показатель, связанный с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Прогулки по Оксфорд-стрит приводила к тому, что первый показатель почти не увеличивался, а второй понижался.

У участников с обструктивным заболеванием легких и с ишемической болезнью сердца после прогулок по оживленной улице несколько увеличивалась жизненная емкость легких в обоих случаях, остальные же маркеры ухудшались. У имеющих проблемы с сердцем увеличивалась артериальная ригидность.

Таким образом, рекомендуется избегать загрязненных зон при любой физической активности, так как это снижает пользу от такого рода активности, а то и вовсе сводит ее на нет.