Как гаджеты влияют на здоровье детских глаз

Влияние гаджетов на зрение детей стало предметом обсуждения среди специалистов. Отмечается, что использование гаджетов может увеличить риск развития различных рефракционных аномалий, таких как близорукость и астигматизм. Однако, по словам врача-офтальмолога Дарьи Барышниковой, больше всего вредит не сами гаджеты, а режим их использования.

Доктор пояснила, что для детских глаз вредно длительное время, проведенное перед экраном, плохое освещение, редкое моргание, что может привести к пересыханию склеры, и неправильное держание устройства. Из-за этого у ребенка могут возникнуть головные боли, усталость глаз, а также их зуд или жжение.

Чтобы минимизировать негативное воздействие гаджетов на зрение детей, врач порекомендовала соблюдать несколько простых правил. Например, время, проведенное со смартфоном или планшетом, не должно превышать двух часов в течение дня. Кроме того, каждые 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на объекты, находящиеся на расстоянии не менее 5–6 метров. Хорошее освещение также поможет избежать перенапряжения глаз. Важно, чтобы само устройство было на уровне глаз или немного ниже и на расстоянии вытянутой руки.

Специалист подчеркнула, что внедрение простых правил и рекомендаций в повседневную жизнь может помочь защитить зрение детей и обеспечить им здоровое будущее. Кроме того, она обратила внимание на то, как производители устройств заботятся о зрении пользователей. Некоторые устройства включают функции, направленные на снижение вредного воздействия на зрение, такие как фильтры для блокировки синего света, напоминания о перерывах и приложения, контролирующие время использования устройств.