Офисным работникам рекомендуется чередовать работу стоя и сидя

Группа ученых из Великобритании и Австралии изучили влияние на здоровье физической активности и сидячего образа жизни.

Всего в исследовании приняли участие 146 офисных сотрудников. Средний возраст участников составлял 41 год, большинство из них (80%) — женщины.

Примерно половину участников обеспечили эргономичными рабочими местами, позволяющими менять по своему желанию режим работы за компьютером и работать попеременно то стоя, то сидя. В течение года исследователи следили, сколько времени участники проводят за работой стоя, а сколько сидя, а также за общим уровнем их физической активности в течение дня. Участников также регулярно опрашивали по поводу их работы: насколько она их удовлетворяет, сколько они успевают сделать за день, а также по поводу настроения и самочувствия.